
Este pasado domingo aconteció el Maratón de Barcelona, donde por primera vez a nivel mundial una persona con diversidad funcional lo realiza al completo. Nuestro entrenador personal os cuenta todo sobre la hazaña de terminar un maratón, padeciendo parálisis cerebral.
Álex Roca es un atleta con diversidad funcional, que cuenta en su palmarés con medallas de finisher de carreras tan emblemáticas a la par que duras como:
Y la única que le faltaba para redondearlo era la maratón de Barcelona, carrera que terminó en 5 horas y 50 minutos.
Álex, a pesar de padecer parálisis cerebral, con una diversidad funcional del 76%, tiene como lema de vida “El límite lo pones tú”.
El reto que se había puesto era una hazaña épica, donde ha podido demostrar no solo su fortaleza física sino también la mental. Y es que una maratón es un reto al alcance de unos pocos.
Roca, que sufre parálisis cerebral desde que era un bebé que contaba solo con 6 meses de vida, que ha afectado mayoritariamente a la movilidad de su parte izquierda y esto le causa grandes dificultades a la hora de correr.
Días previos a la carrera mostraba su miedo a este enfrentamiento.
Aunque sus ganas, y su actitud donde siempre va con el “gas a fondo”, además de contar con muy buenos asesores que le han guiado y apoyado en sus entrenamientos le han llevado a la victoria. Una medalla colgada al cuello, que le sabe a gloria. Y no es para menos.
Actualmente ya no se habla de discapacidad, por qué como ha demostrado Álex, padecer unas condiciones físicas no te hace menos que otra persona, sino diferente.
Así que si en algún momento te has de referir, siempre mejor utilizar diversidad funcional.
Ya que este nuevo termino pone el foco de atención en reconocer las capacidades de cada uno de nosotros, dado que cada persona difiere de la que tiene al lado.
Te puede interesar: Descubre ¿Qué es ? y como controlar el hambre emocional
A lo mejor alguno de nuestros lectores desconoce en que se ven afectadas las personas que padecen parálisis cerebral o que es lo que la ocasiona.
Se trata de un grupo de trastornos, que ocasionan dificultades en el movimiento, la postura y también el equilibrio.
La causa un daño cerebral en las partes del cerebro que controlan el movimiento, es decir en la corteza motora.
Este quizá sería el beneficio más visual. Y es que como dice nuestro entrenador personal, la actividad física aporta beneficios a todos.
Aunque es verdad que cuando hay circunstancias concretas o patologías, con mayor motivo hay que personalizar los entrenamientos.
En estos casos, el ejercicio nos ayudará a mejorar la circulación de la sangre, el desarrollo de la musculatura nos apoyará con el equilibrio y la coordinación.
Es importante no solo hacer ejercicios cardiovasculares, sino también añadir ejercicios de fuerza, resistencia y estiramientos.
De forma proporcional y directa, según mejoremos en nuestros entrenamientos situaciones de nuestra vida cotidiana que verán mejoradas también. Lo que contribuirá a aumentar el bienestar generalizado.
Es sabido por los especialistas de la salud que la actividad deportiva hace que personas que padecen diferentes patologías se ven más motivadas.
Establecer metas apoya el espíritu de superación, las centra en el presente. Además de trabajar la paciencia, responsabilidad para con ellos mismos, autodisciplina entre otros.
Y por otro lado, motivados ante el reconocimiento de sus capacidades.
Tener como objetivo la hazaña de terminar un maratón padeciendo parálisis cerebral es una meta muy grande, aunque lo que te va a aportar en diferentes aspectos de la vida también lo es.
En la mayoría de casos, las personas con diversidad funcional que se dedican al deporte a este nivel, la actividad física representa muchos más aspectos que el hecho de conseguir llegar a la meta establecida.
Y es que representa muy claramente el afán de superarse a si mismo, un estimulo enorme en el día a día. El resultado de haber sido contante.
Y todo esto, termina convirtiéndose en pilares importantísimos de sus valores personales.
Me llamo Carlos Lázaro, soy entrenador personal personal y nutricionista profesional y mi objetivo es democratizar el conocimiento y ayudar a las máximas personas posibles a mejorar sus vidas y transformar sus cuerpos. Gracias.