La rutina Irina Shayk posee un cuerpo musculado, Con una publicación que demuestra su impecable estado físico, la modelo espera con ansias el verano.
Los días largos, los atardeceres tardíos y las temperaturas más cálidas de la primavera ya están aquí desde hace unos días.
En otras palabras, cosas que no podrían hacernos más felices.
Aunque todavía faltan unos meses para el verano, muchas personas ya se animan a vestirse con ropa totalmente veraniega o, por qué no, ponerse un bikini mientras toman el sol o nadan.
Mucha gente está aprovechando que las temperaturas han estado y seguirán estando por encima del promedio para esta época del año en los últimos días.
Es por esto que es común ver a celebridades o famosos posando en bikini, como lo ha hecho Irina Shayk en su página de Instagram.
La modelo compartió una revista con nosotros, y nos hace pensar en el verano, y nos sorprendió por completo.
Tal como se ve en varias de las fotos del más reciente carrusel de fotos de la modelo, ha mostrado su cuerpo completamente tonificado y fuerte mientras posa con un bikini negro.
La primera foto es un espejo de cuerpo entero que revela la increíble definición de su cuerpo musculoso. La tercera foto es una vista más cercana del mismo espejo, y la imagen final es un video de ese momento exacto.
Dado que el preparador físico de Brie Larson para Capitana Marvel, Jason Walsh, entrenó a la modelo, podemos inferir que el entrenamiento de fuerza puede ser uno de los cimientos del estado físico de Irina.
Afirma que continúa con el ritual matutino que aprendió de su madre de refrescarse la cara con un cubito de hielo después del baño.
Ella sigue aplicando crema hidratante y protector solar para proteger su piel de los rayos UV.
Rara vez usa maquillaje, pero cuando lo hace, usa corrector alrededor de los ojos.
Hidrata sus labios con bálsamo para evitar que se sequen y, como consejo profesional, se rocía laca para el cabello en las cejas antes de cepillarlas.
Irina se adhiere religiosamente a los productos hidratantes para la piel y al corrector.
La modelo disfruta mucho hacer ejercicio, por lo que acude todos los días al gimnasio nada más levantarse para revitalizarse y tonificar su cuerpo.
Irina bebe un vaso de agua con una pizca de limón antes de hacer ejercicio porque ayuda a quemar calorías y le da muchas vitaminas a su cuerpo.
La modelo visita el gimnasio todas las mañanas para mantener su físico.
para completar el día.
Ella usa una máscara de colágeno para tonificar e hidratar su piel antes de acostarse después de limpiarla a fondo.
La modelo rusa nos demuestra de manera inequívoca que la clave del éxito está en mantener las cosas simples, y ese es el secreto de su impactante belleza.
Consulta con un Nutricionista para un asesoramiento personalizado y lograr tus objetivos.
El componente "sentirse bien".
A las supermodelos generalmente no les gusta ser delgadas.
Hace ejercicio regularmente porque le da una figura tonificada y la hace sentir bien.
Ella opina que si bien un buen cuerpo se puede heredar, es fundamental cuidarlo bien.
Se describe a sí misma como dura como el acero y afirma que no tiene problemas para esforzarse cinco veces por semana.
Ella aconsejó no ser perezoso si querías mantener tu figura rígida.
encontrar el equilibrio ideal.
Irina argumenta a favor de la idea de que nuestro régimen de ejercicio y nuestra dieta deben estar en armonía. Ella cree en hacer ejercicio en el gimnasio y comer lo que quiera.
Esto evita que tenga antojos impulsivos de alimentos.
Shayk se mantiene alejado de los ejercicios que desarrollan músculos.
Se mantiene alejada de ejercicios extenuantes como estocadas, saltos de tijera, pesas rusas y levantamiento de pesas de más de 5 libras.
Irina comienza trotando durante 15 minutos.
Los ejercicios cardiovasculares que duran más de una hora con un descanso de treinta minutos vienen a continuación.
La mejor forma de quemar grasa, según los expertos, es a través del ejercicio cardiovascular.
Como resultado, se concentra en actividades como andar en bicicleta, correr y boxear.
Los alterna cada día para ayudar a su cuerpo a acostumbrarse gradualmente a la rutina.
emplea una mezcla de boxeo y pilates.
Ella permanece "lista para el bikini" como resultado.
Irina quiere transmitir a las aspirantes a modelos que la relajación es fundamental y que el sobreentrenamiento es malo.
Hace ejercicio antes de disparar y viaja con su pequeño equipo de ejercicio.
Puede recuperarse de la pérdida incluso si no ha hecho ejercicio en uno o dos días.
Me llamo Carlos Lázaro, soy entrenador personal personal y nutricionista profesional y mi objetivo es democratizar el conocimiento y ayudar a las máximas personas posibles a mejorar sus vidas y transformar sus cuerpos. Gracias.