Con esta guía para elegir el mejor sujetador para entrenar y hacer deportes no tendrás problemas al momento de comprar un corpiño deportivo.
Para una mujer, tan importante como estar en forma es saber cómo elegir la ropa que usará, incluida la interior. Por eso, en esta guía para elegir el mejor sujetador para entrenar y hacer deportes te contamos todo lo que debes saber.
El sujetador es una prenda clave del guardarropa femenino. Pero los que se usan cada día pueden no ser adecuados para el entrenamiento, el gimnasio o la competencia.
Tanto las marcas deportivas como las de lencería han desarrollado modelos de sujetador especiales para diferentes actividades.
En ellos han aplicado diseños ergonómicos que se adaptan al cuerpo facilitando el movimiento, colores y diseños atractivos, y hasta tejidos de alta tecnología que se mantienen frescos frente a altas temperaturas.
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Sea que tengas un entrenamiento intenso, corras, levantes pesas o practiques algo más tranquilo como el yoga o el pilates, esta guía para elegir el mejor sujetador para entrenar y hacer deportes te será de gran utilidad.
Estos son los factores a tomar en cuenta al momento de elegir un sujetador deportivo.
No hay una respuesta única a esta pregunta. El grado de ajuste, el que deba quedar más o menos ajustado, dependerá de la actividad que realices.
Para ejercicios o actividades de alta intensidad, como correr, es mejor que queden más justos y tenga mayor compresión.
En cambio, en actividades de menor intensidad, puede ser menos ajustado y más confortable, con menor compresión para permitir libertad de movimiento.
Por otro lado, el volumen del pecho es también un factor importante para elegir el mejor sujetador para entrenar y hacer deportes. Existen diseños que se acomodan a las características específicas de una actividad, le suman el mayor soporte que requiere un pecho grande.
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En esta guía para elegir el mejor sujetador para entrenar y hacer deportes no podían faltar las actividades de alto impacto.
Hay recomendaciones especiales sobre cómo elegir el mejor sujetador en caso de que realices actividades como cardio intenso, fútbol, crossfit o entrenamiento HIIT.
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Si quieres acertar en cómo elegir el mejor sujetador para entrenar y hacer deportes de alto impacto, opta por los sujetadores tipo camiseta con buena cobertura y banda elástica debajo del busto que mantenga la prenda en su lugar. Estos son adecuados sobre todo para mujeres de busto pequeño o mediano.
En el caso de tener pecho grande y practicar entrenamiento o deportes de alto impacto, los sujetadores deportivos con o sin aros, pero de gran cobertura y sujeción, son la mejor opción.
Existen también diseños de sujetador deportivo para actividades de alto impacto con cierre o cremallera en la parte frontal.
Correr es una actividad de alto impacto, ya que el pecho sube y baja a cada paso. Por ello, se requiere un sujetador que brinde full soporte.
Hay modelos de sujetadores para correr con tirantes ajustables y acolchados que ofrecen mucho mayor confort y resultan ideales si tienes mucho pecho.
Existen también corpiños deportivos acolchados y de gran soporte, diseñados especialmente para actividades intensas como correr y que brindan máxima sujeción a la vez que comodidad.
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Cuál es el mejor corpiño si realizas deportes de impacto medio es el siguiente tema en esta guía para elegir el mejor sujetador para entrenar y hacer deportes.
Para actividades como hacer pesas, marcha ligera, spinning o ciclismo, el sujetador debe contrarrestar el impacto que estos movimientos controlados provocan en el pecho y mantenerlo en su lugar, brindando también comodidad.
Su objetivo es brindar una comprensión moderada mientras te mueves o te ejercitas.
Asimismo, para estas actividades de impacto medio es recomendable que el sujetador tenga refuerzo cruzado en la espalda.
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Para caminar o realizar actividades de bajo impacto, existen modelos de sujetador tipo top, similares a una camiseta y de sujeción leve.
La principal diferencia está en las copas. En algunos casos estas son llanas o están prehormadas, para mayor comodidad.
Además de estar confeccionados con materiales sintéticos y elásticos, los hay también en combinaciones algodón con spandex.
Si caminas o realizas actividades físicas ligeras y tienes poco busto, son tu mejor opción.
Si lo tuyo es el yoga o el pilates, te recomendamos los corpiños deportivos de sujeción media o hasta ligera, dependiendo del tamaño del busto.
Pueden tener tirantes delgados o anchos, pero su objetivo es brindar soporte privilegiando la máxima comodidad y libertad para moverte.
Generalmente está elaborados en spandex y otros materiales que ofrecen suavidad y confort para los estiramientos y flexiones propias de estas prácticas.
Incluso algunos de estos corpiños deportivos se confeccionan con tejidos a base de materiales reciclados de botellas plásticas, muy a tono con la filosofía de armonía con el entorno del yoga.
Así como existen innumerables diseños de ropa deportiva y zapatillas especiales para el gimnasio, hay una amplia variedad de corpiños para deportistas.
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Sigue las recomendaciones de esta guía para elegir el mejor sujetador para entrenar y hacer deportes y encontrarás el modelo ideal para ti.
Te dejamos un video de nuestro canal de YouTube Método Lázaro sobre: ¨NO TENGO TIEMPO¨ para entrenar: ¿verdad o excusa?
Me llamo Carlos Lázaro, soy entrenador personal personal y nutricionista profesional y mi objetivo es democratizar el conocimiento y ayudar a las máximas personas posibles a mejorar sus vidas y transformar sus cuerpos. Gracias.
