La diferencia entre sobrepeso y obesidad, con el índice de masa corporal (IMC) o el índice cintura-cadera (WHI) se pueden utilizar para evaluar su nivel de obesidad o sobrepeso.
Ambos conceptos se refieren a la acumulación excesiva de grasa, pero difieren en algunos aspectos. Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), se trata del sobrepeso y la obesidad.
Aunque el significado es similar, hay algunas cosas que difieren entre sí.
El índice de masa corporal (IMC) es un recurso que puede ayudar a diferenciarlos.
Al estimar la masa de grasa corporal de una persona, el IMC se puede usar para determinar si el peso de esa persona se encuentra dentro de los límites normales.
La OMS define la obesidad como un IMC de 30 o más y el sobrepeso como un IMC de 25 o más.
Lilliam Flores, miembro de la División de Obesidad de la Sociedad Española de Obesidad (SEEDO) y del Departamento de Nutrición Endocrina de la Clínica Barcelona.
Confirmó que estos valores son "válidos tanto para hombres como para mujeres y para todos los grupos étnicos para cada distribución”
A pesar de las conocidas variaciones en el contenido y distribución de grasas que afectan a estas variables.
Consulta a un nutricionista para obtener una dieta adecuada y personalizada.
Que incluyen ansiedad, osteoartritis, ciertos tipos de cáncer y enfermedades cardiovasculares.
El índice cintura-cadera (WHI) es otra herramienta para determinar si una persona tiene sobrepeso u obesidad.
Según las especificaciones, el paciente debe estar de pie y medir la grasa visceral mientras exhala. "Medido en centímetros a medio camino entre la última costilla y el ilion".
Dice que este parámetro también se usa para evaluar el riesgo cardiovascular de un paciente (como la presencia de dificultad respiratoria o síndrome metabólico).
Este es un buen indicador de su tendencia a almacenar grasa abdominal, un grave riesgo para la salud, dice.
Un nivel de CHF superior a 88 cm en mujeres y 94 en hombres también es de alto riesgo.
Un estudio en el American Journal of Epidemiology encontró que los pacientes con ICC que no tenían sobrepeso según el IMC tenían un riesgo cardiovascular 20 % mayor que los controles sanos.
La obesidad se ha relacionado con muchas enfermedades graves y con altas tasas de mortalidad.
Estas incluyen hasta 13 tipos de cáncer, diabetes tipo 2, enfermedades cardiovasculares, enfermedad renal crónica, hiperlipidemia.
Hipertensión arterial, enfermedad del hígado graso no alcohólico, apnea obstructiva del sueño, osteoartritis y depresión.
Una serie de complicaciones relacionadas con el sobrepeso o la obesidad pueden afectar a las personas. "Sin embargo, para comprender completamente esta relación, es necesario considerar tanto la predisposición genética como la variabilidad individual (estilo de vida, dieta, hábitos).
Al respecto, los nutricionistas se refieren a diversas hormonas que intervienen en diversos procesos metabólicos.
Que pueden regularse y tener un mayor efecto en la acumulación de grasa corporal.
Estos incluyen la hormona del crecimiento, los estrógenos, los andrógenos, la leptina y el cortisol.
Hablamos de hormonas como: dos patologías parecen estar en riesgo, aunque son mayores en la obesidad, porque hay una mayor acumulación de tejido adiposo y por tanto una mayor pérdida de compensación.
Los nutricionistas lamentan que estas condiciones estén socialmente estigmatizadas.
"causantes de problemas de autoestima, ansiedad y dificultades de comunicación" y que el tratamiento psicológico.
Se debe plantear un tratamiento de la obesidad para mejorar la saciedad o la saciedad
Adoptar hábitos saludables para evitar el sobrepeso o la obesidad.
Para mantener estables los niveles de glucosa en sangre a lo largo del día, es fundamental que los macronutrientes estén equilibrados en cada una de nuestras comidas.
Además, para asegurar un aporte suficiente de micronutrientes, debemos comer frutas y verduras a diario.
Que también destaca la importancia de las proteínas de alto valor biológico para mantener la salud de nuestros músculos y las grasas saludables para el transporte de grasa vitaminas solubles.
Te dejamos un video de nuestro canal de YouTube Método Lázaro:
Me llamo Carlos Lázaro, soy entrenador personal personal y nutricionista profesional y mi objetivo es democratizar el conocimiento y ayudar a las máximas personas posibles a mejorar sus vidas y transformar sus cuerpos. Gracias.
