¡Rejuvenece tu piel comiendo cacao!
Nutrición
11 de octubre de 2023
¿Sabías que el cacao puro es el ingrediente antioxidante más potente para rejuvenecer la piel y reafirmarla? Este grandioso fruto, proveniente de América Latina, puede ayudarte a mantener tu piel radiante, gracias a que ayuda a estimular naturalmente el colágeno. Conoce todos sus beneficios y cómo puedes utilizarlo a tu favor.
¿Por qué se rejuvenece la piel comiendo cacao?
La naturaleza se ha convertido en el mejor laboratorio de belleza. De este modo, El cacao, especialmente el cacao puro o el chocolate negro de alta calidad, contiene una serie de compuestos beneficiosos para la salud que pueden contribuir al rejuvenecimiento de la piel y al bienestar en general.
La semilla de cacao, que es el componente principal del chocolate, hidrata de manera inmediata por sus propiedades como el hierro, calcio y las vitaminas A, B1, C, D y E, que mantienen los niveles necesarios de humedad y hacen que el rostro se vea más suave y saludable. Asimismo, contribuye a mejorar la circulación y sea el mejor tratamiento para combatir la celulitis. Posee también un efecto antioxidante, gracias a los taninos y polifenoles, ayudando a liberar el cutis de los radicales libres y retrasando el envejecimiento, estimulando la producción natural de colágeno.
Todo es bueno, pero sin excesos
Como todo en la vida, los excesos son los que convierten algo bueno, en tóxico. Por eso, es importante destacar que, si bien este fruto maravilloso tiene grandes beneficios para la piel y la salud en general, no significa que comer grandes cantidades de chocolate sea la forma más efectiva de aprovecharlo, ya que el cacao en su versión chocolate también puede contener azúcar y grasas que deben consumirse con moderación.
La mejor versión para consumirlo y aprovechar sus beneficios
La mejor manera de consumirlo es en forma líquida; es decir, disolver el polvo de cacao puro en leche descremada o agua caliente. Se recomienda tomar 1 a 2 tazas, dos a tres veces por semana.
También puede introducirse fácilmente en los batidos, smoothies, bizcochos y pasteles saludables o espolvoreado en yogurt o frutas. El objetivo es consumirlo en su esencia natural, sin excedernos del componente del azúcar. Para este fin, puedes pedir consejería de tu nutricionista deportivo y tu entrenador personal.
Mil razones para consumir cacao y rejuvenecer tu piel
- Es rico en antioxidantes: El cacao es rico en antioxidantes, como los flavonoides, que ayudan a combatir el daño de los radicales libres. Los antioxidantes son esenciales para prevenir el envejecimiento prematuro de la piel y mantenerla saludable.
- Mejora la hidratación: El cacao puede ayudar a mejorar la hidratación de la piel, lo que es esencial para mantenerla suave y flexible. Algunos productos de cuidado de la piel contienen manteca de cacao como ingrediente hidratante.
- Mejora el aspecto de la piel: El cacao puede mejorar el aspecto de la piel al aumentar la circulación, proporcionar nutrientes esenciales y reducir la sequedad. Esto puede llevar a una piel con un aspecto más joven y saludable.
- Te protege contra los rayos UV: Los flavonoides del cacao pueden ayudar a proteger la piel de los daños causados por la exposición al sol y reducir el riesgo de quemaduras solares.
- Aumenta la circulación sanguínea: Los compuestos del cacao, como el flavonol epicatequina, pueden mejorar la circulación sanguínea, lo que contribuye a una piel más saludable y radiante, reduciendo la celulitis.
- Reduce el riesgo de inflamación: Algunos componentes del cacao pueden ayudar a reducir la inflamación en la piel, lo que puede ser beneficioso para tratar problemas como el acné o la piel enrojecida.
- Exitoso exfoliante: El polvo de cacao puede actuar como un exfoliante suave cuando se utilizan en productos de cuidado de la piel, ayudando a eliminar las células muertas y promoviendo la renovación celular.
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En tu estado emocional:
- Mejora tu estado de ánimo: El cacao contiene feniletilamina y triptófano, que pueden estimular la liberación de endorfinas y serotonina, lo que puede tener un efecto positivo en tu estado de ánimo y reducir el estrés.
- Te ayuda a mantenerte relajada: El cacao puede ayudarte a reducir el estrés, lo que puede ser beneficioso para la piel, debido a que el estrés crónico puede contribuir al envejecimiento prematuro.
- Te mantendrá activo: Al ser un gran estimulante, tu vida se volverá más activa. Incluso, te favorece en tus rutinas deportivas. Consulta con tu personal trainer sobre este nuevo agregado en tu nutrición.
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Busca productos cosméticos que contengan cacao
Hay muchas marcas que, sabiendo las propiedades del cacao, las incluyen dentro de sus ingredientes, no solo en la piel, sino también en el cabello. Puedes comprarlo en tiendas especializadas o, de lo contrario, consultar a tu dermatólogo para obtener recomendaciones específicas para tus necesidades.
Te dejamos un video de nuestro canal de YouTube Método Lázaro sobre ¡DESAFÍA AL ENVEJECIMIENTO CON ESTAS 4 SUSTANCIAS! ??:
Me llamo Carlos Lázaro, soy entrenador personal personal y nutricionista profesional y mi objetivo es democratizar el conocimiento y ayudar a las máximas personas posibles a mejorar sus vidas y transformar sus cuerpos. Gracias.
