Este programa va dirigido a aquellas personas que buscan estar en su peso óptimo y mejor dicho en su composición corporal óptima obviamente acompañado de una buena forma física e higiene postural.
Conseguirás estar en el porcentaje de grasa óptimo y con la cantidad de masa muscular adecuada. Tendrás un cuerpo funcional y estéticamente atractivo. Obtendrás salud y vitalidad.
Este programa incluye entrenamiento y nutrición adaptados a tus objetivos y necesidades. Obtendrás un programa nutricional 100% personalizado que se irá cambiando en función de tus avances. Entrenaremos juntos desde la profesionalidad y la disciplina a la vez que compartimos un agradable momento juntos. Monitorizaré tus avances para que cada paso esté estudiado y estemos seguros que tus mejoras serán constantes.
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Grego
Lázaro y su equipo me cambiaron la mentalidad y me trasmitieron una nueva manera de entender la vida, me enseñaron a entrenar, a nutrirme y me trasmitieron un estilo de vida que nunca había logrado mantenerVer más testimonios
Claire
El boxeo personalizado dirigido por Amaro me ha apasionado. Sigo enganchada y mejorando día a día. En el plano personal un 10 y en el profesional, también.Ver más testimonios
Angie
Lázaro tenía más motivación que yo misma y me acabó trasmitiendo su actitud y perseveranciaVer más testimonios
Alexandra
Al mes ya noté cambios importantes y a los tres meses había hecho un cambio radical. Lo que destacaría es la motivación y lo divertido y efectivo que es el método.Ver más testimonios
Gloria
Me han ayudado a mejorar muchísimo. He perdido mucha grasa y he mejorado mucho mi forma física. Me siento mucho mejor.Ver más testimonios
Ricardo
No ha sido tan duro como me esperaba, me lo he pasado bien, he conocido a Lázaro y su equipo y actualmente tenemos una gran amistadVer más testimonios
El peso ideal, es aquel peso que te permitirá sentirte bien y estar en un magnífico estado de salud.
Existen diversas tablas que establecen un hipotético peso ideal en función de la altura y la edad. Dichas tablas no son la manera más adecuada para establecerlo.
El peso corporal engloba la estructura ósea, órganos, líquidos orgánicos, sistema muscular, sistema tendinoso y ligamentoso, tejido adiposo (grasa corporal), etc. Sabiendo que estas variables pueden ser muy diferentes dependiendo del individuo, se debe considerar que dos personas con pesos corporales parecidos pueden tener composiciones corporales diferentes.
Centrándonos en la masa muscular y en la masa grasa, la composición corporal será muy distinta. Es decir, lo importante no es el peso, si no, la composición corporal. No es lo mismo un deportista de 175 cm y 70kg que un hombre sedentario de 175 cm y 70 kg. Miden igual y pesan igual, pero uno tendrá más masa muscular y menos grasa que el otro, por lo cual, el estado de salud será mucho mejor en el deportista que en el hombre sedentario, a pesar de medir y pesar lo mismo.
Para establecer el peso ideal, de entre los métodos más precisos, fiables y prácticos tenemos: El plicómetro, (pliegues cutáneos) la bioempedancia y algunos perímetros corporales.
IMC ≥ 25 = sobrepeso.
IMC ≥ 30 = obesidad.
Carlos Lázaro® es un reconocido experto en la consecución de objetivos, salud y bienestar, apasionado por promover un estilo de vida saludable.
Con más de 15 años de experiencia, Carlos ha trabajado con una amplia variedad de clientes, incluyendo empresarios, atletas, médicos y profesionales de diversos sectores.
A lo largo de su carrera, ha ayudado a innumerables personas a alcanzar sus metas personales y profesionales, siempre brindando un enfoque personalizado y efectivo.
Puedes llamar al (+34) 665 699 566, enviar un mail a infolazaro@entrenadorpersonal.pro o rellenar el formulario
